طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو
فهرست مطالب۰.۱ طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو۱ طرز تهیه قیمه نثار۲ طرز تهیه ته چین آلو و اسفناج با مرغ۳ طرز تهیه ی هویج پلو با مرغ طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو مواد لازم برای ۴ نفر : بلغور جو ۳ پیمانه سبزی پلویی خرد شده ۳ پیمانه پیاز نگینی
فهرست مطالب
طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو
مواد لازم برای ۴ نفر :
| بلغور جو | ۳ پیمانه |
| سبزی پلویی خرد شده | ۳ پیمانه |
| پیاز نگینی خرد شده | یک عدد |
| ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه ، ادویه پلویی و زعفران) | به میزان لازم |
| روغن زیتون | به میزان لازم |
| برنج آبکش شده | ۳ تا ۴ پیمانه |
مجله سر گرمی اسکیمو:
طرز تهیه :
پیاز را نگینی خرد کنید و با مقداری زردچوبه و ادویه تفت دهید؛ سبزی را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.
بلغور را در ظرف مناسب با ۸پیمانه آب و کمی نمک روی حرارت قرار دهید تا کمی پخته و آب آن تمام شود.
وقتی آب آن تمام شد مواد را همراه با ادویه و سبزیجات مخلوط کنید. برنج آبکش شده را در قابلمه مناسب بریزید و در لابه لای آن مخلوط سبزیجات و بلغور را اضافه کنید تا مواد تمام شود. دم کش را روی قابلمه برنج بگذارید تا روی حرارت کم آماده شود. (این غذا برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است. ضدچربی و کلسترول و تقویت کننده بدن است.)
منبع : khorasannews.com
طرز تهیه قیمه نثار
طرز تهیه ته چین آلو و اسفناج با مرغ
طرز تهیه ی هویج پلو با مرغ
برچسب ها :پخت انواع پلو ، پخت برنج با بلغور جو ، پخت سبزی پلو با بلغور جو ، سایت آشپزی ، سبزی پلو با بلغور جو ، سبزی های مخصوص سیزی پلو ، طرز پخت سبزی پلو با بلغور جو ، طرز تهیه سبزی پلو با بلغور جو ، مواد لازم برای سبزی پلو با بلغور جو
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰