« اسموتی هندوانه، کیوی و موز »
آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت انتظار: ۵ دقیقه
مجموعاً: ۱۰ دقیقه
مواد لازم : برای ۲ نفر
| هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده) | 1 فنجان |
| کیوی (بدون پوست و خرد شده) | ۱ عدد |
| یخ | 2 تکه |
| موز یخ زده و حلقه شده | 1 عدد |
| آب سیب | ۱/۴ فنجان |
طرز تهیه:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
منبع : sooran.com