کد خبر : 34312
تاریخ انتشار : سه شنبه 18 خرداد 1395 - 18:53
38 بازدید بازدید
چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
فهرست مطالب۰.۱ چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟۱ ماه رمضان امسال نگذارید در بدنتان آب از آب تکان بخورد۲ چه کنیم در روزههای گرم و طولانی کمتر تشنه شویم؟ چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟ معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از
فهرست مطالب
چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حلهایی وجود دارد.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، میتوانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزهداری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر میتواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوههای فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر میتواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزهداری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزهداری است.
ماه رمضان امسال نگذارید در بدنتان آب از آب تکان بخورد
چه کنیم در روزههای گرم و طولانی کمتر تشنه شویم؟
www.yjc.i
برچسب ها :آب گرم موقع افطار ، توصیه های ماه رمضان ، توصیه های ماه رمضان دیابتی ها ، چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟ ، روزه داری ، مجله سرگرمی اسکیمو
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰